6 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。味觉都为之惊艳。俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼
2 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，
3、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。色味牛油果一个 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状 。
2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4 、山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻 ，扎紧 。鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，放入胡萝卜，
小贴士：
1 、
7 、牛蒡 ，
5、红蟹籽适量 、摆放整齐 ，上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，让人视觉，
既养生又独具日本风情 。山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把做法 ：
1 、